Tips Bersepeda Saat Puasa

Bulan Ramadhan telah tiba, bagi para sahabat bike bersepeda bukan menjadi halangan saat sedang berpuasa. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar tidak mengganggu saat kita menjalankan beribadah puasa :

1. Menjaga menu sahur – Pastikan menu sahur mengandung karbohidrat karena merupakan sumber tenaga utama.
2. Pilih track teringan – hindari jalur bersepeda yang berat karena energi pada saat berpuasa tidak semaksimal hari biasanya.
3. Atur kayuhan sepeda – mengontrol kecepatan kendaraan dengan tidak mengayuh terlalu cepat.
4. Istirahat apabila merasa lelah – tidak memaksakan diri apabila mulai terasa lelah, untuk itu bagi para sahbat bike yang biasa bersepeda kemana-mana persiapkan waktu lebih dari hari biasanya.
5. Ajak teman bersepeda – aktivitas bersepeda akan menjadi lebih menyenangkan, lebih bersemangat dan bergairah.

#budayabersepeda #budayasepeda #budayaselamat #budayatertib #budayaberbagi #kotaramahsepeda #bandungramahsepeda #bandunghumanis #forkombandungraya #forkombdgraya

Sumber: Forkom Komunitas Pesepeda Bandung Raya