Membaca Grafik Profil Rute Gowes Di Strava

Setelah kita mendapatkan rekaman gowes dari Strava dalam bentuk rute perjalanan yang digambarkan di atas peta, data jarak yang ditempuh, kecepatan rata-rata gowes, perkiraan kalori yang digunakan selama gowes, kemudian grafik dari rute perjalanan dengan data kecepatannya, maka kita bisa mengevaluasi bagaimana kinerja atau performance gowes kita sendiri.

Salah satu yang paling menarik dipelajari dari hasil rekaman adalah tentang tanjakan dan turunan yang kita lewati pada saat gowes. Kita melewati ada tanjakan yang landai dan curam, demikian juga dengan turunannya. Berapa panjang juga jalan mendatarnya, semuanya dapat dilihat dari grafik profile dari rute perjalanan yang dibuatkan oleh Strava.

Berdasarkan data tanjakan dan turunan dari Strava ini, maka kita akan mengetahui kemampuan kita mengayuh di tanjakan, terutama pada tanjakan yang curam atau tajam, yang pendek atau panjang. Bagaimana kita merasakan bersepeda pada turunan yang tajam dan berbelok.

Data tanjakan dan turunan bisa diketahui berapa persen kemiringannya, nilai persen ini menunjukkan kelandaian dan kecuramannya. Jika angka persennya besar, maka tanjakannya tajam, demikian juga dengan turunan.

Web Strava

Untuk bisa mempelajari hasil rekaman Strava ini, kita perlu menggunakan komputer yang terhubung ke Internet, karena kita memerlukan browser web; juga tentu saja agar lebih nyaman melihat dan mempelajarinya. (Dengan menggunakan browser web di hape juga bisa, hanya saja penulis merasa tidak begitu nyaman).

Buka browser web, kemudian buka alamat http://strava.com, setelah itu kita klik login untuk masuk ke dalam Strava. Untuk loginnya, kita masukkan data member yang kita daftarkan pada saat pertama kali menggunakan Strava di hape.

Maka kita akan mendapatkan tampilan yang mirip seperti berikut:

Tampilan di atas, akan berbeda dengan yang pembaca miliki, karena penulis telah memiliki banyak teman, sehingga penulis mendapatkan postingan dari gowes teman-teman penulis.

Perhatikan pada bagian yang diberi kotak di sebelah kiri, dalam bagian kotak tersebut ditampilkan daftar gowes atau olahraga kita yang terbaru. Sedangkan di bagian tengah bisa jadi hanya data gowes kita, jika kita belum memiliki teman yang kita ikuti (follow); pada tampilan penulis ada informasi postingan olahraga teman penulis.

Menampilkan Daftar Seluruh Aktivitas

Untuk bisa melihat daftar gowes kita, sudah ke mana saja, bisa kita klik menu Training, kemudian pilih My Activies, seperti pada tampilan berikut:

Kita akan mendapatkan tampilan seperti berikut:

Tampilan di atas menampilkan seluruh aktivitas olahraga kita yang direkam oleh Strava. Jika sudah banyak sekali, maka Strava akan menyajikan data 20 aktivitas olahraga kita per halamannya. Pada bagian bawah kita bisa mengklik untuk melihat daftar aktivitas yang selanjutnya.

Jika sudah mendapatkan aktivitas gowes yang kita ingin lihat bagaimana rute gowesnya, pembaca bisa mengklik untuk bisa ditampilkan kembali. Penulis sendiri akan menunjukkan gowes sedikit keliling Kota Bandung.

Mempelajari Grafik Profil Rute Dari Peta Rute

Perhatikan salah satu rekaman Strava penulis saat gowes di Kota Bandung:

Jika kita scroll ke bawah, maka kita akan mendapatkan tampilan seperti berikut:

Perhatikan pada grafiknya, titik awal gowes selalu ditampilkan pada bagian kiri, pada km 0, kita ada di kantor PDAM Bandung, jalan Badak Singa; start dari kantor PDAM Kota Bandung –  ke arah dalam kota – lalu ke daerah Cicaheum – pulang lewat Cikondang – potong jalan ke Kanayakan – Dago:

Pada grafik profile rute gowes ditunjukkan rute gowes penulis menurun, kemudian mendatar, kemudian menanjak; pada beberapa bagian di tanjakan ada turunan sedikit. Karena rumah penulis di daerah Dago Bandung, maka otomatis jika penulis gowes ke arah selatan, pulangnya selalu nanjak.

Untuk mengetahui bagaimana perjalananan kita, maka kita bisa menjalankankan mouse kita di atas grafik, maka kita akan melihat posisi kita di peta ikut bergerak – titik biru, mengikuti posisi dari mouse kita di atas grafik.

Berikut adalah contoh kita berhenti pada posisi tertentu di atas grafik:

Kita diberi informasi pada grafik, kalau kita pada posisi sudah gowes sekira 13.8 km, kemudian ada pada ketinggian be 695 m dpl, dan grade: -1.1%. Angka grade bernilai minus, yang berarti pada posisi tersebut menurun landai, 1.1% adalah nilai gradien kemiringan lereng dalam persen.

Jika kita gerakkan terus mouse di atas grafik, maka kita akan mendapatkan satu titik yang memiliki nilai prosen gradien yang tertinggi pada perjalanan di atas adalah seperti berikut:

Kita mendapatkan nilai Grade: 18.8%, ini adalah tanjakan yang paling curam yang ada di dalam rute gowes penulis, ada di daerah Kanayakan. Beruntung hanya beberapa meter, tetapi lumayan juga usaha yang dikeluarkan untuk bisa melewati tanjakan ini, pendek tetapi curam.

Jika kita zoom-in petanya, kita akan mendapatkan informasi detail, bahwa benar itu ada di daerah Kanayakan:

Jika pembaca ada di Bandung atau sedang di Bandung, kemudian ingin merasakan tanjakan dengan gradient 18.8% ini, maka pada saat sampai di Dago, belok ke kanan masuk ke arah Politeknik Manufaktur, terus ikuti sampai ujung, nanti akan ada turunan tajam. Setelah itu kembali lagi untuk merasakan tanjakannya.

Jika pembaca pernah gowes di Bandung ke arah Warung Bandrek atau Tebing Keraton, maka kita akan mendapatkan tanjakan yang cukup panjang dengan nilai gradien atau kecuraman tanjakan di atas 15% sampai dengan 20%. Bagi yang baru belajar gowes nanjak, akan terasa sekali beratnya.

Memahami Tentang Nilai Gradien

Gradien kemiringan menunjukkan sudut dari suatu bidang miring, biasanya kita menggunakan berapa derajat kemiringannya, dalam hal ini kita menerapkan untuk kemiringan lereng dari jalan yang kita lalui saat bersepeda.

Perhatikan gambar segitiga berikut:

Untuk mendapatkan nilai kemiringan dalam %, maka kita menggunakan rumus:

tan α =depan/samping x 100

Sedangkan untuk derajatnya kita bisa mengkonversi nilai tan α tersebut menjadi derajat, bisa menggunakan tabel atau menghitung dengan tan α-1

Untuk mudahnya kita bisa menggunakan untuk mendapatkan nilai derajat dengan persen:

Semoga pembaca dapat memahami tentang tentang grafik profil dan peta yang diberikan Strava atas perjalanan gowes kita.

Pustaka

penulis : Betha Sidik

Leave a Reply

Konsultasi WA
Hallo Sobat Portal Sepeda!!
Silahkan kirim pesan WA untuk pertanyaan Sobat Portal seputar sepeda.

Nama :
Kota :
Kode Member :
Pertanyaan :

*nb : untuk mengetahui Kode Member silahkan Login terlebih dahulu
Powered by