Bersepeda Lebih Aman dan Cepat Sejauh Mata Memandang

Doni Karyo, Pump Battle Kampung Sapedah Gentong

Sobat Portal pasti menginginkan bersepeda dengan lebih aman dan efisien. Berbagai program latihan fisik dan teknik digunakan untuk meraih hasil tersebut. Ada satu teknik yang tidak begitu melelahkan untuk dilatih, bisa dilatih kapan saja, tapi sangat efektif untuk pengendalian sepeda. Latihan fokus pandangan mata dapat dioptimalkan untuk keselamatan dan kenyamanan bersepeda.

Melihat jauh ke depan adalah kunci bersepeda gunung yang baik. Dengan melihat ke depan, kita bisa mengantisipasi lintasan yang akan kita lalui. Apakah Sobat Portal masih melihat lintasan di jarak dekat, langsung di depan ban? Bagaimana sih seharusnya penglihatan kita saat bersepeda?

Pandangan mata terdiri dari penglihatan fokus (focal vision) dan penglihatan periferal (peripheral vision). Masing-masing jenis penglihatan tersebut dapat dilatih untuk meningkatkan pengalaman bersepeda, baik keamanan, kenyamanan, atau performa.

Penglihatan fokus adalah pengllihatan yang menjadi pusat perhatian kita, pandangan fokus yang diarahkan jauh ke depan akan membuat badan mempunyai waktu untuk bereaksi. Mengidentifikasi potensi bahaya lalu mencari jalur yang lebih baik adalah tugas penglihatan fokus. Fokus pandangan yang jauh ke depan membuat otak mempunyai waktu untuk bereaksi.

Semakin cepat sepeda melaju, semakin cepat pula waktu otak untuk memproses informasi. Pandangan yang jauh ke depan memberi waktu otak untuk memproses informasi. Setelah jalur yang akan dilalui ditentukan, pandangan periferal akan memberikan informasi jika terjadi perubahan di lintasan yang dilalui antara titik fokus pandangan hingga waktunya lintasan tersebut dilalui sepeda.

Satu kesalahan lagi yang masih banyak dilakukan adalah mengarahkan fokus pandangan ke titik bahaya. Ini membuat sepeda mengarah ke bahaya tersebut secara tidak sadar. Dalam bawah sadar, reflek tubuh terutama kepala dan bahu akan mengikuti arah mata, selanjutnya, badan akan mengikuti arah kepala dan bahu tersebut. Beberapa pesepeda bahkan membiarkan fokus pandangan mengikuti obstacle hingga akhirnya tertabrak sepeda.

Teknik posisi badan yang baik akan menentukan laju sepeda ini dimulai dari pandangan mata yang tepat, kunci utama dari bersepeda yang aman dan efisien.

Leave a Reply